Диетолог объяснил, почему не стоит завтракать хлопьями с молоком

Шоколадные шарики, колечки и сладкие хлопья с молоком по-прежнему остаются одними из самых популярных вариантов быстрого завтрака — особенно у детей. Однако специалисты предупреждают: за яркой упаковкой и «вкусным» видом часто скрывается продукт, который сложно назвать полезным.

В беседе с aif.ru диетолог, эндокринолог Антон Поляков отметил, что такие блюда по сути ближе к десертам, чем к полноценной пище. По его словам, регулярное употребление подобных продуктов может постепенно сказаться на здоровье. «В целом, они не полезны никому, а регулярное систематическое потребление таких продуктов, скорее всего, приведет к набору веса, ожирению и сахарному диабету», — подчеркнул эксперт.

Он добавил, что более удачной альтернативой остаются простые цельнозерновые каши без сахара, приготовленные на воде, а также другие полезные продукты, которые не перегружают организм быстрыми углеводами.