Сотни сургутян собрались в парке «Нефтяник» для участия в оздоровительной акции

Кому нужно ходить 10 тысяч шагов в день? Накануне это выясняли сургутяне на одноименной акции. Причем не в теории, а на практике. В городском парке «Нефтяник» собралось порядка сотни горожан, которые не представляют свою жизнь без физической нагрузки.

На часах — раннее утро, а в городском парке — громкая музыка и бодрые люди. Они с энтузиазмом делают зарядку. Именно с нее началась акция «10 000 шагов к жизни». Даже легкий сургутский мороз не помешал участникам собраться на площади. За 5 лет у этого события появились настоящие фанаты. «Я очень часто хожу, поэтому зимой с палочками не расстаюсь — и в городе, и в парке, где угодно гуляю. Меня движет то, что мы здесь весело, здорово, дружно собираемся всей компанией. К тому же это — активная жизнь», — поделилась Лариса Дежурова.

В акции принимали участие даже целые коллективы. Ограничений по возрасту не было. Присоединиться к мероприятию мог любой желающий — развлечений хватило на всех. «Традиционно мероприятие проводилось в парке „За Саймой“. В этом году было принято решение провести его в парке «Нефтяников», так как здесь есть площадка, где будут проведены эстафеты и разминки. Затем по парку пройдет сама акция «10 тысяч шагов», — пояснил и. о. начальника отдела физкультурно-массовой работы управления физической культуры и спорта администрации Сургута Павел Чудинов.

Для занятий спортом не нужно профоборудование или особые навыки, достаточно желания, уверены организаторы акции. Та же скандинавская ходьба, которой «финалили» мероприятие, считается самой доступной физической активностью. Она развивает выносливость, особенно полезна людям, которые проводят большую часть дня в положении сидя. «Вы все прекрасно знаете, что существует такое мнение: 10 тысяч шагов делай и будешь здоров. Во время занятий скандинавской ходьбой задействованы все группы мышц, которые есть у человека. Это и мышцы плеч, и брюшной пресс, и ноги. То есть абсолютно все. Если только правильно ходить, конечно», — отметила начальник клуба «Импульс» МБУ ЦФП «Надежда» Ольга Ленде.

10 тысяч шагов — это, конечно, условная норма, говорят специалисты. Для поддержания здоровья достаточно и пяти. Но двигаться важно всем, вне зависимости от возраста. Эту мысль и пытались донести до сургутян.

Илья Федоров